В нашей жизни часто происходят разные изменения. Эти жизненные изменения могут быть запланированные и незапланированные, легкие и трудные, в общем, разные: от перехода на зимнюю обувь до женитьбы или развода, от новой причёски до смены работы или переезда в другой город. Есть ли разница между запланированными решениями и незапланированными? Психологи находят существенную разницу в том, что на серьёзные запланированные изменения всегда трудно решиться, надо много взвесить, распланировать, предугадать. А к незапланированным труднее адаптироваться. Ведь они часто происходят внезапно, в самый неподходящий момент. Разбирая ситуации с психологом на консультациях можно увидеть как много среди них негативных — это уход близких, всевозможные болезни, несчастные случаи, увольнения, различные непредсказуемые ситуации. А главное — непрошенные изменения лишают нас чувства контроля над собственной жизнью. Психологи утверждают, что это чувство важно для нашего душевного спокойствия. Здесь главное – научиться мужественно принимать незапланированные изменения, не впадая в панику, отчаяние или безысходность. И если у вас ранее таких навыков не было, консультации психолога и психологические тренинги помогут более адекватно реагировать на то, что изменить сложно, и где надо просто соответствовать данной ситуации.
Когда же мы принимаем запланированные изменения, кто и что может нам помочь принять трудное решение? Как совершить крутой жизненный поворот, не вылетев при этом на обочину?
Так часто человек знает, что надо делать, но не может решиться. Что делать? Психологи советуют прежде всего разобраться с тем, что же мешает осуществить решение. Это значит- не убить сомнения, а, анализируя ситуацию более глубоко, честно сказать себе о своих страхах. Стоит прописать разные возможные сценарии развития события, выяснить, чем рискуешь и где соломку подстелить. Кстати, если у человека уже был такой опыт раньше, ему легче пойти на перемены и трудно, если опыта не было: например, сорокалетнему холостяку намного сложнее решиться впервые в жизни жениться, чем его ровеснику сделать это в третий или четвертый раз. Психологи уверены, что для принятия правильных решений человеку очень важно быть в хорошем контакте с самим собой. Помогает пройти переходный период отношение к переменам как к эксперименту, т.е. посмотреть, что получится. Такая открытость всему, что может случиться, снижает напряженность. А, главное, — оптимистический настрой, вера в лучшее. Их может укрепить помощь психолога, новое окружение, люди, которые дадут вам поддержку, подбодрят вас.
Еще не оценили
